莲蓬吃了会发胖吗莲蓬热量高吗会发胖吗_生活知道

【莲蓬吃了会发胖吗莲蓬热量高吗会发胖吗】1、一般不会。
2、人体会长胖是由于摄入过多的食物热量，机体没有及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，而莲蓬并不属于一种高热量的食物，并且其中含有丰富的膳食纤维，食用后可以起到增加饱腹感及促进机体新陈代谢等作用，因此一般吃莲蓬是不会发胖的。