头发又少又细又毛躁怎么护理 头发又细又毛躁怎么办

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1、饮食方面 。细软发想要变成粗硬黑不太可能,但是发质柔韧度加强,色泽发生一定变化却是可以做到的 。头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素等,相对应的可以多吃一些富含此类物质的食物,如牛奶、菠菜、海白菜等等,可以增强头发的柔韧度;多吃富含维生素的水果对控制头发出油大有裨益 。相反,如果饮食口味很重,常吃辛辣刺激的食物,挑食的人,不光头发容易出油 , 而且皮肤也同样满是油光,所以不能忽视饮食对头发的影响 。
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2、作息方面 。少熬夜,熬夜会打乱人身体激素的分泌,长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱,从而导致皮脂腺分泌物增多,也就是我们说的头油增多 。因此,早睡早起,保持放松 , 在一定程度上也能够缓解头发出油,头发出油量少了,头皮处在一个比较健康的环境下,才有继续改善发质,改变头发色泽的可能 。

3、洗护方面 。洗发水要选择适合自己的 。如果感觉头发洗不干净、太油 , 建议选用无硅油洗发水 。洗完头之后,如果你感觉头发痒、干涩、油腻、头皮紧,那就说明这款洗发水不适合,建议更换,如果不干不涩、不油不腻,那就继续使用 。洗护产品要注意分季,在脱发的季节可以选择防脱类洗发水并配合护发素一起使用 。细软塌的头发可根据个人情况与条件,最好是能够勤洗 。

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