南瓜子有哪些功效


南瓜子有哪些功效

南瓜子富含多种营养素,具有促进消化、补充能量、改善睡眠等功效 。
南瓜子中富含蛋白质、维生素B族、钙、镁等营养物质,可促进消化系统的功能 , 缓解胃食管反流、胃胀等症状 。
此外 , 南瓜子含有丰富的脂肪和蛋白质 , 可为身体提供能量,特别是适合运动员和体力劳动者食用 。
【南瓜子有哪些功效】南瓜子中还含有微量元素锌,可促进脑内多巴胺的合成,有助于改善睡眠质量 , 缓解失眠问题 。

经验总结扩展阅读