南瓜子富含多种营养素，具有促进消化、补充能量、改善睡眠等功效 。
南瓜子中富含蛋白质、维生素B族、钙、镁等营养物质，可促进消化系统的功能 ， 缓解胃食管反流、胃胀等症状 。
此外 ， 南瓜子含有丰富的脂肪和蛋白质 ， 可为身体提供能量，特别是适合运动员和体力劳动者食用 。
【南瓜子有哪些功效】南瓜子中还含有微量元素锌，可促进脑内多巴胺的合成，有助于改善睡眠质量 ， 缓解失眠问题 。
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