1、闭目养心 。在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田 。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡 ， 情绪愉悦，头脑清晰 ， 浑身轻松 。
2、闭目降气 。凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量 。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上 ， 微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓 。
3、闭目行悦 。在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍 ， 闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事 ， 即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失 。
4、闭目卧思 。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式 ， 第三即是闭目思维方式 。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩 。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态 。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度 。
5、闭目消食 。吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情 。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的 。人们吃完饭(尤其是午饭 ， 因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化 ， 如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上 。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害 。【新时代的养生方法 新时代的养生方法介绍】
6、闭目赏乐 。你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲 。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉 ， 对身体健康十分有益 。
7、闭目解乏 。劳逸结合对老年人来说十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处 。
8、闭目释烦 。常言道：“眼不见，心不烦 。”这话是很有道理的 。意思是说闭上眼睛不但可以养目 ， 而且可以静心 。心静则神安，神安则灾病不生 ， 福气永存 。遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面 ， 又不便避开之时 ， 不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静 ， 消除烦忧 ， 又能偷空养生，何乐而不为 。
