品牌型号：益步跑步机
系统：A9
软件版本:
跑步机速度6相当于配速6公里每小时，也就是跑了一个小时6公里的距离 。
跑步机的速度分为慢走（6km/h以下），快走（6-8km/h） ， 慢跑（8-10km/h），中速跑（10-12km/h）和快跑（12km/h以上） 。不同的速度对于人体能量的消耗，锻炼的效果都有差异 。速度8km/h以下：利用跑步机进行慢走和快走锻炼，可以很好的满足一天的运动量，维持健康状态 。适合老年人 ， 轻运动人群，健身小白和伤后康复者进行锻炼 。训练时间不少于45分钟 。
跑步机使用注意事项：上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤 。上跑步机后应从慢走、快走等热身开始 ， 逐步加大运动量，直至身体微微出汗 ， 才开始进入跑步状态 。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒 。使用跑步机时，务必依据能负荷的程度，设定适合的跑速与时间 。先通过MAF计算目标心率，然后只要将双手握住跑步机两边的握把 ， 握把就能够侦测跑者心跳 ， 并且显示在跑步机的屏幕上，让跑者知道心跳是否达到运动效果 。
【跑步机速度6是多少配速】
