腐竹热量高吗腐竹热量高吗减肥可以吃吗_生活知道

1、腐竹的热量非常高，每100克辅助中含有460大卡的热量。
【腐竹热量高吗腐竹热量高吗减肥可以吃吗】2、腐竹是一种豆制品，营养价值非常丰富，虽然热量含量比较高，但是含有的蛋白质、氨基酸、磷脂同样非常丰富。适量的吃一些腐竹可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，可以提高人体的免疫力。并且可以起到安神醒脑、增强记忆力的作用。但是需要注意，因为腐竹的热量非常高，所以吃多之后非常容易引起肥胖，所以建议不要吃的特别多。