1、多做有氧运动如跑步和游泳,在家多做锻炼耐力,伸展手腿的瑜伽运动,有助消除皮下脂肪 。
2、早晚搽分解和控制脂肪形成的护理品 , 特别在大腿内侧、膝盖外围、脚跟位置,将积聚的脂肪打散及阻止脂肪形成 。
【瘦脂肪腿的有效方法是什么 瘦脂肪腿的有效方法】3、非常见效的瑜伽动作,背部挺直站立吸气,双掌放于头上,单腿提起腿掌贴于大腿侧,左右腿各做10下 。坐在地板上,向内弯曲一条腿 , 先吸气 , 身体向伸直的腿倾前,呼气后坐直 , 左右腿各做5次 。
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