三伏天养生喝什么茶好 三伏天饮什么茶好

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1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可 。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过 , 寒性体质及胃寒的人忌用 。
2、金银花茶饮
金银花泡洗,山楂洗净切碎 , 菊花淘净,放锅内,注入清水 , 用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁 。用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内 , 拌匀 。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效 。

3、枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱 。将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用 。菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃 。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气 。
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4、菊芍饮
菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙 。将原料放入杯中,加入300毫升开水泡开 , 加盖闷泡10分钟,滤出残渣 , 加入白糖调匀 , 即可饮用 。清热解毒,消暑生津 。

5、菊银茶
将白菊花6克,罗布麻4克 , 决明子2克,槐米2克,金银花2克 。放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用 。菊银茶可消暑、清热排毒,减肥降脂 。
6、茅根冬瓜茶
茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量 。把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用 。茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效 , 相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等 。

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