孕期食欲不佳是最着急的事，尤其是孕早期，是不是的还孕吐，因此，很多孕妇都对酸味的食物情有独钟，西梅也是一款带有酸味的水果，并且营养丰富，那么这孕妇能吃西梅吗？孕妇能吃西梅吗孕妇能吃西梅 。
西梅虽然是一款进口的水果 ， 但是其成分必将简单，和国内的李子差不多，含有大量的糖分和各种植物酸，以及维生素、矿物质，并且含量也很合适，对孕妇有补益作用，没有任何的危害成分，可放心食用 。
孕妇吃西梅的好处开胃健食 女性在怀孕早中期总有出现孕吐、食欲下降的现象 ， 而这段时间又是胎儿生长发育的关键时期，因此，通过食用一些酸味的食物来开胃是很必要的，西梅味道微酸，并且含有大量的花青素、矿物质等营养物质，能起到滋补开胃作用 。
润肠通便 孕妇是便秘的高发人群之一，这是孕妇的体质和后期胎儿生长过大对肠道形成的压强作用，而西梅含有大量的膳食纤维，在食用之后能吸水湿润粪便 ， 刺激胃肠蠕动 ， 加速粪便的排出，能辅助孕妇正常排便 。
补钙 孕妇在怀孕4个月时便需要开始额外补钙 ， 以免后期胎儿生长过快，对钙质的需求量增加，孕妇自身的骨钙流失过多，西梅是水果中含钙很高的几种之一，并且西梅不含草酸等对钙质吸收有抑制的成分，孕妇食用可很大程度上保证吸收，能预防孕期缺钙引起妊娠骨质疏松 。
补铁 很多孕妇怀孕初期一切都正常，而后面随着胎儿的不断成长 ， 身体内血液的总容量在快速增加，往往出现贫血，而西梅中含铁也很高，食用能补铁 ， 促进血红蛋白的合成 ， 增加血总容量，有很好的预防妊娠贫血症 。
孕妇吃西梅的注意事项1.西梅含有大量的糖分，并且属于国外的进口水果，需经过长途运输，也比较容易腐败变质，因此，孕妇食用时需确保新鲜，以免感染 。
【孕妇可以吃西梅吗 孕妇可以吃西梅吗孕中期】 2.西梅植物酸含量也很高，食用之后对能开胃，但同时也对胃肠有一定的刺激作用 ， 因此，脾胃功能欠佳的孕妇尽量避免空腹食用，尤其是胃酸分泌过多的孕妇 。
