1、只要肚子是空的 ， 时间就是对的 。早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显，如果中午吃的少加上晚饭又没吃，一定也是极佳的时机 。大量体能运动之后，腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显 ， 这时就要抓紧时间拍摄 。
2、卫生间都有大镜子，即可以对着镜子拍自拍 ， 又方便看清楚自己的状态，同时浴室露肉秀腹肌拍摄自然不做作 ， 卧室里有大一点的镜子也是一样可以的，但是背景不要太复杂和太乱了 ， 不能只顾自己好看，卧室一团乱糟糟的样子也是拉低印象分 ， 客厅环境较复杂所以不建议在客厅里拍摄 。
3、光线是关键，家里灯基本都是固定的位置，所以只能自己改变位置，灯光正下方直射下的光线较硬，腹肌线条也是最明显 ， 但是正下方的脸不会太好看，所以要再偏一点位置 。简单来说就是找个顶灯站在正下方 ， 然后面对着镜子，人再向后退一小步，光线和位置基本上就差不多了 。【对着镜子怎么拍腹肌好看 对着镜子拍腹肌技巧】
4、拍摄前，不管怎样先做20个卷腹运动，最好是卷腹做到做不动的时候，千万不要是做完拉伸之后再拍，要趁着腹肌充血状态立刻马上起来找好位置拍摄，拍摄时把肚子里的气呼出去，感觉腹肌发力就可以按快门了，如果不知道怎么呼气发力，就多做几个深呼吸多按几下快门 。
5、使用黑白滤镜再加一点对比度，黑白使腹肌明暗对比度加大，腹肌也更明显 。使用修图软件把自己腰修细一点，会让整体腹一班感觉更和谐 。肩膀和手臂的肌肉拉大一点，这样不会只有腹肌太突兀 。
