【孕晚期脚肿怎么缓解 孕晚期脚肿是什么原因】我们都知道，女性朋友在怀孕期间就会出现各种各样的症状，比如肚子变大 ， 脚抽筋以及水肿等等 。那么孕晚期脚肿是什么原因呢？正常的脚肿现象女性在怀孕期间，体内毛细血管不断增加 ， 管径变粗，越到孕晚期，毛细血管的管径越粗，这样一来更多的液体穿过毛细血管壁，随之进入组织间隙当中 ， 从而造成脚肿的现象 。
孕晚期血容量增加孕妇从怀孕第六周开始 ， 血容量就会增加，到34周时达到高峰，而且在这个水平上一直维持到产后两周才会恢复到孕前水平，当血容量增加时，组织间液也会增加，造成腿部浮肿的现象发生 。
缓解方法：每天保证适量蛋白质和足量蔬菜水果，以提高自身抵抗力，增强新陈代谢，注意少吃过咸的食物，调节盐分和水分均衡，以免食盐过多导致水肿加重 。
血浆白蛋白减少导致腿肿血液增加时 ， 血浆的增加量比血球等要多，因此血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度比非孕期时也要低，而血浆蛋白白是维持血浆渗透压的主要成分，孕晚期血浆渗透压降低，会使血流中的水分容易渗入组织间液中，从而造成下肢水肿 。
缓解方法：孕妇要少进食难消化或以胀气的食物，以免诱发腹胀 ， 导致血液回流不畅快，加重水肿 。
下肢血液回流受阻怀孕到了七个月以后，增大的子宫，压迫位于腹腔内的下肢静脉，下肢血液回流因而受阻 ， 导致小腿，双足，踝部，足背等处浮肿 。这种浮肿通常是上午轻 ， 下午重 ， 经过卧床休息之后，浮肿明显会减轻，甚至完全消失 。
缓解方法：如果检查血压和小便正常 ， 出现浮肿的时候可以架高双腿，卧床时脚下垫高30厘米左右 。平时注意站立时间不要太长 。
下肢静脉压力增高孕晚期 ， 子宫增大，平卧时子宫压迫下腔静脉，导致下肢 ， 外阴，直肠下静脉压力同样增加，血中水分外渗 ， 从而产生脚踝部浮肿 。
缓解方法：出现脚肿的孕妈妈可以尝试改变睡姿，采取左侧卧姿势，这样睡觉能相对加快血液回流 ， 有效减少对心脏压迫 。
