小龙虾的功效作用
小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食品，它不仅美味可口 ， 还具有许多健康功效 。下面将介绍几项小龙虾的主要功效作用：
1. 增强免疫力：
小龙虾富含抗氧化物质和维生素C、E等，可以有效增强人体的免疫力，提高机体抵抗力 。
2. 保护心脏血管：
小龙虾含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血液中的胆固醇含量，减少心脏病和中风的风险 。
3. 提供丰富的营养素：
小龙虾富含优质蛋白质、维生素B12、铁、锌、钾等多种营养素，可以提供给人体所需的重要营养，促进身体的正常运作 。
4. 改善贫血情况：
小龙虾含有丰富的铁元素，是贫血患者的良好选择，可以提高血红蛋白含量，改善贫血状况 。
5. 帮助消化：
小龙虾含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动 ， 增强消化功能，缓解便秘，改善消化问题 。
6. 促进肌肉生长：
小龙虾富含优质蛋白质和氨基酸 ， 可以帮助肌肉的生长和修复，对于运动员和健身爱好者特别有益 。
7. 抗炎镇痛：
小龙虾含有多种抗炎活性物质，有助于缓解炎症和镇痛，对于关节炎、风湿病等有一定的辅助治疗作用 。
【小龙虾有什么功效作用】总之，小龙虾不仅口感鲜美 ， 还具备多种功效作用，对于人体健康有着积极的影响 。但是，对于过敏体质的人或有饮食禁忌者，应注意适量食用，避免不适反应的发生 。
