自发性知觉经络反应（ASMR）是指人体通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感知刺激，在颅内、头皮、背部或其他身体部位产生令人愉悦的独特感觉 。ASMR又被称为耳音或颅内高潮 。
【asmr是什么意思？】ASMR被大多数体验者认为具有催眠和安定的功能，可帮助改善睡眠 。实际上，很多ASMR素材与催眠素材相似，表演者采用类似催眠师的行为 ， 并提供安静的环境，有助于内心平静 。最新的失眠治疗指南也推荐首选心理疗法等非药物手段治疗失眠 。ASMR内容包括图像引导、渐进式放松、催眠和冥想等多种形式，可作为提高睡眠质量的方法之一 。
经验总结扩展阅读
-
普罗旺斯薰衣草庄园美不胜收 让你一秒爱上这个梦幻天堂
-
-
-
-
2023年9月8日适合种树吗 2023年9月8日种树黄道吉日
-
-
-
-
真正爱你和不爱你的人有什么表现 爱你和不爱你的人有哪些明显的区别?
-
-
-
-
-
婚姻|不结婚也能“生孩子”：在未来，婚姻制度或许会“消失”
-
-
2023年9月11日是制作棺材的黄道吉日吗 2023年9月11日适合制作棺材吗
-
39奇妙的中医 世界公认的“软毒品”，伤身又致癌！中国还有6000万人爱吃
-
-
直男|一本献给直男的七夕秘籍 欧拉汽车为了喵粉们可是操碎了心
-
土家九妹 00后夫妇一个月25次“857”，不幸离世，医生：无知，铁打的肝也受不了
