作为一款支持科学睡眠的智能设备,华为手环4支持科学睡眠和普通睡眠监测,可以精准识别睡眠状态 , 并提供科学的睡眠改善建议和个性化睡眠服务 。下面 , 小编为大家带来华为手环4的科学睡眠方法 。
华为手环4怎么开启科学睡眠? 1、 当手环和运动健康App绑定配对后,在App的设备管理界面,开启 科学睡眠 开关 。然后你只需要带上手环美美地睡一觉~~
2、 睡眠结束后 , 可以在运动健康App内睡眠详情页内查看睡眠详情 。
1)睡眠评分:
用于评估睡眠质量,根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出 , 例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入 。
2)睡眠建议:
基于整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸情况 , 分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响,提供针对性的睡眠建议 , 帮助您及时进行调整,改善睡眠 。【华为手环4怎么开启科学睡眠】
点击相应睡眠专项指标右侧的箭头,可以看到详细的专项指标分析 。
3)睡眠专项指标分析:
包括夜间睡眠,深睡、浅睡、和快速眼动比例,深睡连续性、清醒次数和呼吸质量 。每一项会根据专业指标范围进行判断,超出范围会有箭头提示 , 并且每一项点击进去可以看到详细分析 。
注意事项
1. 科学睡眠监测功能开启后 , 会对手环功耗造成一定影响;
2. 科学睡眠数据较之普通睡眠更加详?。虼耸萃较喽越下?nbsp;, 同步数据时请耐心等待,如出现未同步成功,可多尝试几次;