1、牛奶
【祛斑美白小妙招 祛斑美白小妙招图片】牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用 ， 还是用于DIY美容 ， 牛奶都是美白祛斑的一个选择 。因此，正在被斑点困扰的MM们，平时一定要多喝些牛奶哦 。
2、猕猴桃
猕猴桃富含食物纤维和多种维生素 ， 尤其是其中的维生素C ， 更是我们所熟悉的美肤元素 ， 可以抑制并淡化黑色素，最终起到绝佳的美白祛斑效果 。直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择 。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃，以免造成腹泻等疾病 。
3、柠檬
柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用 。不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦 。
