首先疫情期间，不得已要出远门，首选乘坐飞机 。不得已必须坐高铁的时候可以通过以下措施预防肺炎：
1、全程带口罩 。我们现在在市面上能看到四种口罩：N95口罩，一次性医用外科口罩，一次性医用口罩 ， 普通口罩 。可以达到预防肺炎效果的是n95和一次性医用外科口罩 。
2、需要到高暴露环境（医院、人群异常密集的场所等）时，选择n95，一般出行，可以跟人群保持安全距离的情况下，选择一次性医用外科口罩 。
3、及时更换口罩 。n95口罩4-8小时更换一次 。一次性医用外科口罩，4小时更换一次 。戴口罩之前、之后都要洗手或清洁手部 ， 口罩戴上后，尽量不要用手去接触 。更换下来的口罩不要随地丢弃，把外露的一面包好 ， 喷上医用75酒精 ， 用袋子装起来扎紧，扔到当地专门收集弃置口罩的地点，或者小心地放进其他垃圾类别中 。
【坐高铁如何预防肺炎 肺炎如何避免】4、尽量不要在高铁内用餐 。避免病从口入 。
5、尽量避免接触公共设施 ， 尤其不要使用公共饮水机 。
6、建议自备免洗洗手液 ， 及时清除手部细菌 。
7、到家后 ， 要洗手，漱口，外出时穿的所有衣服都要马上清洗，有烘干机的，可以高温烘一下 。注意开窗通风 。
