夏天马上就要到了，气温也逐渐的上升，为了避免宝宝中暑，家长要避开高温的时段和地区出行，还要注意孩子的饮食和穿衣，让宝宝多喝水 。避开高温时段出行上午10时到下午4时是最热时段，哪里暑气大就避开哪里 。如果能待在屋里就待在屋里 ， 如果必须在户外行走最好选择有树荫和遮蔽的地方 。但即使如此也不能长时间呆在户外 ， 要定期到阴凉的室内吹吹电扇，散散热 。但不宜直接进入空调房和洗冷水澡 。
避开高温地区盛夏午间的停车场、运动场，通风不好的低矮老房、出租屋、城中村，以及热得发烫的汽车内 ， 也是家长必须警惕的中暑高发区 。
注意饮食大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物 。凉茶、三豆汤（黑豆、赤小豆、绿豆）、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效 。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是暑天不错的选择 。
注意饮水夏天出汗出多了，要适当喝一些温茶水或淡盐水 。流汗会使钾、钠丢失，酸梅汤和大麦茶含钾和锌，淡盐水含钠，夏天喝这两种水既能补充微量元素，又能加快新陈代谢、帮助散热 。但忌喝浓茶和凉水，会影响中枢神经系统和胃口 。
【夏天如何预防宝宝中暑 小孩子怎么防中暑】 每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水 。忌一次喝得太多 ， 以免冲淡了胃液影响胃口和消化，加重心脏负担 。每次喝1~2杯水（100毫升~200毫升/杯）足矣 。
注意穿衣夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物，不利于散热 。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服，既能遮蔽阳光，又能让皮肤畅快呼吸 。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜 ， 打遮阳?。磕ǚ郎顾?。另外还要多带一件外衣，以备进入空调环境使用 。
