益生菌的重要性想必已经不许过多的介绍，在选购益生菌时很多朋友都会有这样的疑问，那个10亿含量 ， 这个20亿菌量到底那种好呢？小编在这里要给大家普及下目前国家批准的只有这7种益生菌，它们的有着不同的功效与作用，下面让我们一起来了解下这些目前国家认可的七种益生菌的相关详情吧 。通过上图介绍，相信大家已经知道这七种国家认可的益生菌分别是哪些了 。那么这7种益生菌（七个菌种九个菌株）都有些什么作用呢？一.鼠李糖乳杆菌（菌株号：LGG和HN001》主要功能1、 平衡和改善胃肠道功能2、 增强人体自身免疫能力3、 促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌生长和作用4、 预防和帮助治疗腹泻5、 减少受感染的几率，比如呼吸道感染二. 嗜酸乳杆菌（菌株号：NCFM)一岁以上才可使用1.调整肠道菌群平衡2.抑制肠道不良微生物的增殖三.罗伊氏乳杆菌（菌株号：DSM17938)1.改善过敏体质2.小儿便秘3.婴儿返流四. 短双歧杆菌（菌株号：M-16v）1.呼吸道过敏2.过敏性鼻炎3.过敏性哮喘五. 发酵乳杆菌（菌株号：CECT5716)1.预防和治疗哺乳期乳腺炎2.解哺乳期乳房的肿胀疼、痛等症状3.提高母婴的免疫力和肠道健康六. 动物双歧杆菌（菌株号：BB-12）1.抑制肠内有害细菌的生长 。2.改善便秘、腹泻等肠道不适症状 。3.减少外来致病菌产生感染的危险 。4.调节人体免疫力 。促进营养吸收 。5.预防及舒缓湿疹过敏七. 乳双歧杆菌（菌株号：HN019和Bi-07）1.抑制肠内有害细菌的生长 。2.增强细胞免疫功能，促进营养吸收 。3.减少感冒发烧，咳嗽发病率和持续时间4.降低抗生素对身体的影响5.预防及减少婴幼儿黄疸发病率我们已经了解上诉七种益生菌的相关知识了，但面对市面上眼花缭乱的益生菌，应该怎么选购？其实，只要学会这5步，买益生菌不踩坑！① 看菌种、菌株国家卫计委规定，婴幼儿（0-3岁）食品中可以使用的益生菌只有以下7个菌种 。所以在挑选时，一定要认准这9个“领了证”的菌株 。总之，对那些菌种菌株不在国家推荐范围内的、没写明具体菌种菌株的 ， 都请绕行！② 看活菌数一般来说 ， 活菌数越高越好 。活菌类益生菌保健食品，在其保质期内的活菌数目不得低于 106 CFU / mL（g） 。另外，越临近保质期，活菌数越少，所以挑选时注意看生产日期和保质期 。③ 看剂型我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：而胶囊状、片状的，宝宝会有吞咽风险，3岁以下也不推荐！干粉制剂的益生菌，大多是按宝宝的需求量设计，不用担心暴露在空气中失去活性 。④ 看配料市面上的益生菌大多是固体饮料 ， 所以在挑选时，一定要留意是否含有不适合宝宝的配料 。选择添加低聚葡萄糖、低聚半乳糖等益生元的会更好 。⑤ 看厂家如今，可以购买益生菌的渠道很多，宝爸妈要擦亮眼睛 ， 药品要有“国药准字”、保健食品要有“小蓝帽” 。宝宝出现了哪些问题才需要服用益生菌呢？抗生素相关腹泻：抗生素呢 ， 效果很强劲，不过确实有点“敌我不分”，一旦宝宝服用，它在杀死有害菌的同时，也会“误杀”我们的益生菌，从而引起宝宝肠道菌群失调，出现腹泻等症状 ， 所以这个时候补充点益生菌，确实可以缓解腹泻症状 。过敏：如果您家宝宝有过敏的症状，就拿湿疹来说吧，在找到具体过敏原的基础上，并严格回避，通过肠道菌群检测，了解了宝宝肠道内缺少了什么菌后，再对症选择合适的益生菌，可有效改善过敏症状 。便秘：如果宝宝便秘，同时服用益生菌制剂和纤维素或纤维素制剂（例如乳果糖），也可以缓解 。在《益生菌的科学共识（2019年版）》中有这样的一段表述，足够数量、活菌状态和有益健康功能 为益生菌的核心特征 。因此，面对种类繁多的益生菌品类时 ， 最好不要脱离这三个核心特征 。
