【如何理解情绪ABC理论】ABC理论是心理学家Ellis提出的一种理论 ， 认为激发事件A只是引起情绪和行为结果C的间接原因，而导致结果C的直接原因是个体对激发事件A的认知和评价形成的信念B 。换句话说 ， 人们的消极情绪和行为障碍结果C并非直接由某一激发事件A引起，而是由于个体对该事件存在的错误认知和评价导致的错误信念B直接引发 。这种错误信念也被称为非理性信念 。
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