孕妇腿抽筋是怎么回事，自从怀孕后，随着胎儿生长发育的各种需要 ， 孕妈的身体已经有些招架不住了 。伴随而来的有肚子痛，盆腔痛，腿抽筋，腰痛等等 。据我所之 ， 困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋 。孕妇小腿抽筋是什么原因？孕期体重增加孕妇腿抽筋，还是因为孕期体重增加所导致 。因为在怀孕之后，孕妈体重明显会增加，这个时候孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态 。加上孕妇身体钙消耗比较大 ， 如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生 。
营养过剩过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多 ， 影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱 。电解质紊乱的表现之一就是抽筋 。
经常久站怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛 。
睡姿不良睡眠姿势不好 ， 长时间仰卧 ， 使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋 。
身体缺钙怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克 。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性 。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作 。
如何预防孕妇腿抽筋1、避免过度劳累 平时要多注意，不要走太多的路 ， 不要让腿部过度的运动，让腿腿肌群过度的疲劳 。这样就会有可能引发腿抽筋了 。平时可以用热水来泡泡脚，洗个热水澡等，有空多按摩一下下肢的肌肉 ， 这样可以避免腿部抽筋的情况 。
2、防寒 平时保暖也是要做好的 ， 不要让腿部的肌肉受凉 ， 如果有寒冷的刺激，会让腿部的肌肉出现痉挛抽筋的 。平时要比正常人多穿一点衣服 。
3、忌睡眠过多 睡眠时间过长的话，就会让血液循环减慢的，会导致二氧化碳等代谢废物的堆积，也是非常有可能诱发肌肉的痉挛的 。
4、补好钙很重要 产科专家指出，为预防缺钙，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物 ， 如芝麻牛奶排骨虾皮等 。海带含碘钙丰富，孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐 。
【孕妇腿抽筋是怎么回事 6个月孕妇腿抽筋是怎么回事】 但仅依靠食物有时并不能满足妊娠的需要，因此 ， 应适当选择钙剂作为辅助补充 。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片 。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠 。
