1、远离强紫外线 。正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2 点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最?。宰贤庀叩那慷仁且惶斓敝凶钋康?。
2、选择防晒霜的SPF值和PA 。一般夏天的早晚、阴雨天 ， SPF指数低于8的产品即可；中等强度阳光照射下，指数达8至15较好；在强烈阳光直射下，指数应大于15 。【怎样防紫外线 怎样防紫外线过敏的方法】
3、正确使用防晒霜 。出门前十分钟涂抹防晒霜 ， 并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好 。
4、穿戴要讲究 。外出时穿着可以防御紫外线的衣物 ， 最好穿着浅色的棉、麻质地服装 。
5、儿童也要防晒 。如果你的孩子未满6个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下 。
