随着夏季的来临 ， 我们大家需要在饮食上多多注意，特别是宝宝的饮食，宝宝在夏季可以适当增加食物量 ， 多变种类与花样 ， 最好是给宝宝喝开水 。适当增加食物量夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少 ， 容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量 ， 以保证足够的营养摄入 。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物 ， 如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物 。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病 。
多变种类与花样应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用 。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收 。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸 ， 还可巧用酸辣等调料来开味 。
多给宝宝喝开水【夏季宝宝饮食注意事项 夏季宝宝饮食注意事项大全】 此外，白开水是宝宝夏季最好的饮料 。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了 。脱水严重还会导致发热 。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水 。因此，多给宝宝喝开水非常重要 ， 可起到解暑与缓解便秘的双重作用 。
要注意补盐天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外 ， 缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食 。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少 ， 切勿忽视 。
少吃冷饮冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道 ， 使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收 。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应 ， 多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎 。
