均衡而充足的营养是保证孩子健康成长的关键，因此，在孩子的吃喝上妈妈们肯定没少操心 。可好心有时也会办坏事，喂养不当反伤孩子健康，10个妈妈最容易犯错的儿童饮食误区，妈妈赶快来自查一下，看你中招了没有！大便干燥吃香蕉很多家长听说香蕉有润肺、滑肠的功效，孩子一便秘就给他吃两根香蕉，这样真的能缓解孩子便秘或者大便干燥的情况吗？
其实不然 。很多绿色蔬菜、粗粮和水果都富含膳食纤维 ， 对孩子便秘有改善 。虽然香蕉中的膳食纤维也不少，但并不是最好的选择，梨和火龙果中的膳食纤维更丰富 。而且，没有熟透的香蕉 ， 还含有比较高的鞣酸 ， 反而会加重孩子便秘的情况 。
认为孩子不适合吃粗粮吃粗粮？恐怕孩子不容易消化吧，而且孩子也不喜欢粗粮的口感，那还是算了吧 。
事实上，现在的孩子吃得太精细，而粗粮中富含B族维生素和膳食纤维，有利于通便，对牙齿的发育也有好处 。
从来不敢给孩子吃生的不少妈妈总认为 ， 加热后的蔬菜要比生冷的蔬菜对身体更加温和 。殊不知 ， 有一些蔬菜加热后营养流失严重 ， 特别是水溶性维生素较多的绿叶类蔬菜，只有生食才能更有效地为人体提供营养 。
餐桌上的食物种类过多很多家长为了让孩子的饮食均衡，总是准备很多种类的食物 。其实这样并不好，尤其是如果孩子本身就挑食，家长这样做其实是在纵容孩子 。
多吃动物肝脏好动物肝脏一向给人“高效补铁”的印象，的确 ， 肝脏中的铁以血红素的状态存在 ， 人体对它的吸收率要大于其他来源的铁 ， 如果依靠吃肝来补充铁 ， 在吃的量上，可以比其他含铁食物少一些 。
不过，肝脏作为分解毒素的一个脏器，它的重金属以及药物含量要比其他器官相对多 。对身体发育尚未完全的孩子，肝脏并不是最好的选择 。
如果要吃肝脏，可以优先选择禽类的肝脏如鸡肝、鸭肝，在作为婴幼儿辅食时，每周不要超过25克 。
用维生素代替蔬菜蔬菜是维生素的主要来源，而且还含有不可缺少的微量元素和矿物质 。蔬菜含有大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康 。
家长应尝试用各种方法做蔬菜，让孩子吃一些蔬菜，不要用维生素代替蔬菜，蔬菜是消除孩子便秘和龋齿的最佳食物 。
儿童食品更适合孩子目前市面上有很多“儿童食品”，什么儿童酱油、儿童挂面、儿童牛奶之类的，商家还宣传儿童就应该吃儿童食品 ， 不少爸妈也觉得既然写了儿童食品一定更适合孩子 。
但实际上，根本不存在什么标准的“儿童食品”，这只是商家为了营销创造出的概念，在成分上与成人食品没有太大差异 ， 反而价格还贵出不少 。
而且为了迎合孩子的喜好，很多儿童食品都会加入大量的糖、盐 ， 以及各种各样的香精和添加剂，这样的食物并不适合给孩子吃 。
牛奶越浓越有营养牛奶是补钙的最佳来源，而钙是促进孩子骨骼生长的重要营养素 。一些家长看着孩子最近个子没怎么长，就想着给孩子冲奶粉冲浓一点给孩子多补点钙 。
而真相是 ， 不按照奶粉罐上的冲调方式去冲调，奶粉兑浓冲调出来的奶高浓度、高渗透压 。而孩子的肾脏发育的不成熟 ， 是不适合高渗食品的，兑浓的奶只会增加孩子的肾脏负担 。
家长切记：必须按照奶粉罐身上的说明来冲调奶粉 。
吃糖多会让孩子过度活跃事实上 ， 研究发现，吃了高糖饮食的实验室动物变得并不活跃 。那么 ， 这种不正确的说法从哪里来的呢？
原来很多父母是发现孩子吃了巧克力或喝汽水后变得异常活跃，而这两者都包含咖啡因 。其实，咖啡因才是导致孩子活跃过度的原因 。
晚餐孩子要吃少【8月龄宝宝喂养指南 宝宝喂养指南】 “晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对孩子来说，则另当别论 。
孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充 。
若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往 ， 就会影响孩子的发育生长 。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好 。
若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少 ， 而不是减少数量 。
