维生素E也叫生育酚，对孕妇健康和胎儿发育有十分重要的作用，但现在的年轻女性都减肥瘦身，在孕期也常见维生素缺乏的现象，下面看看孕妇缺乏维生素E有什么坏处 ， 要怎么补充维生素E最好 。维生素E的作用众所周知，维生素E的别名也叫生育酚，这就让人一目了然地觉得它肯定和生育有着重要的关系 。在维生素E的几种结构中，只有α-生育酚被认为符合人体的需求 。其实维生素E对防御冠心病、癌症、眼部疾病[4]和认知能力疾?。计鸬搅酥匾淖饔?。【维生素E对孕妇有什么作用】
为什么孕妇会缺乏维生素E人体实验表明，发现血液中α-生育酚含量低者，流产风险显著大于维生素E摄入充足的女性 。最新的统计学研究表明 ， 全球超过80%大于14岁的人口维生素E摄入不足，很多女性为了减肥刻意减少部分健康的高脂食物的摄入，这也就从源头减少了维生素E的摄入 。
维生素对孕妇的作用虽然维生素E一直都被认为和胚胎发育相关，但是其相关机理一直没有被阐明清楚：维生素E的缺乏会导致机体营养（尤其是脂肪酸，如DHA）和能量的缺失 。作为大家耳熟能详的一种营养物质-DHA，对胚胎发育起到了至关重要的作用，而维生素E的角色之一就是防止DHA被氧化 。
维生素E怎么补充维生素E主要存在于植物性食品中 ， 在棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、莴苣叶、甘薯等食物中含量较多 。
