1、老宁波立夏吃“脚骨笋”是诸多习俗中不得不提的一个 。
“因为这个习俗和其他地区有明显区别 。换句话说，是宁波特有的 。”节气习俗的形成往往是以农时为基础设置的，关系生产活动的时序、方式，节气饮食习惯的养成又跟当季可收获的作物有密切关系，而节气习俗往往又寄托了人们的美好愿望 。立夏至，农忙开始，大家自然希望“脚骨健”(身体康健)，因此吃“脚骨笋”也成了民间祈求健康的一种借代 。
虽然现在很少有人要干农活，但吃“脚骨笋”的习俗还是被牢牢记住 。无论是用传统的乌笋、野山笋，还是用常见的雷笋，吃“脚骨笋”的重点还在于形状，将笋拍裂成扁形 ， 切成 4厘米左右一段，形同脚骨，吃了才能“脚骨健健过” 。
2、和吃“脚骨笋”相比，煮乌米饭显得有些小众，而它的小众主要是因为用来做乌米饭的乌桕叶在城市里罕有 。摘乌桕叶和采茶相似 ， 要挑颜色有些发红的嫩芽，“立夏刚好是它发芽的时候 ， 等过了立夏 ， 芽就老了 。”
将摘下的乌桕叶洗净、揉碎，浸泡在水中12～24小时，然后过滤沥干 ， 和糯米放到一起蒸煮，就成了乌米饭 。“别看乌桕叶平时没有味道，可一旦蒸成饭，香气扑鼻 。叶子越多 ， 颜色越深，香气就越浓重 。”蒋伟定还记得 ， 过去人们还会把蒸好的乌米饭捣烂铺平，切成各种形状 。
因为在立夏这天，是夏季滋补最关键、最重要的开端 。
3、五彩丝线 ， 兜住一个熟鸭蛋，人手一个，看见朋友手上的蛋，撞一下，碰碎蛋壳 。立夏这天 ， 孩子们都喜欢玩这样的斗蛋游戏 。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾 。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾 。谁的蛋被击破谁就输 ， 谁的蛋一直坚持到最后都没破 ， 谁的蛋就为王 。
因为简单易行，宁波人立夏吃蛋的习俗一直沿袭至今 。除了吃蛋，宁波人还要吃青梅、竹笋、海蛳 。“据说吃青梅有明目的功效，竹笋、海蛳（生长在本地海域的一种贝类动物）可以让脚骨强壮 。”
骑门槛
“立夏，桌子板凳往外拉 。”按照老底子的习惯，立夏当天，宁波人有在立夏当晚到院落里乘凉的习惯，而父母还要让孩子骑坐门槛，据说，这样能消除百病 。
【宁波夏天是几月份 宁波立夏的风俗】光坐门槛图吉利还不够，大人们往往还爱给孩子们一点额外的“功课”———吃“脚骨”笋或吃上一碗清凉的菜羹 。羹汤性凉 ， 传说立夏吃了，一个夏季可保持皮肤光滑，不生疮疖，而立夏吃“脚骨”笋有“脚骨健健过”之意 ， 也是民间祈求健康的一种借代 。
