1、暴走可以减肥，每天至少半小时，减肥速度较缓慢，需要坚持 ， 同时注意饮食搭配 。
【暴走减肥的正确方法 暴走减肥后需要注意什么】2、然后暴走对塑形也比较好，但是对肌肉没有什么作用，坚持半个小时以上吧 。至于减多少因人而异吧 。注意走完之后要按摩小腿，不然会有肌肉的 。
经验总结扩展阅读
-
-
时尚装修设计大全|餐桌总是堆满杂物? 这些餐边柜设计一个比一个实用，照着装准没错
-
-
-
-
-
-
-
小伙吃鱼不吐刺 60岁阿姨一天直播14小时，做菜带货还“挽救”粉丝婚姻
-
-
-
-
-
我从小父母离异|我生双胞胎我妈来照顾，孩子满月前，她给我说件事，听完后我傻了
-
百娱星谈 魔兽60轮回服：P1阶段这些道具价值很高，得其一者千G马无忧
-
-
-
-
-
奶奶是十里八乡有名的长寿老人 给90岁奶奶做的早餐，晒朋友圈火了，朋友：搭配合理营养还美味
