1、妈妈可以减少喂养宝宝的次数，比如每天需要喂养宝宝4次，妈妈可以先减到3次，然后在减到2次，1次 。如果乳汁有多余的 ， 是需要全部挤出来的，这样能减轻肿痛的感觉 ， 还能预防乳腺疾病的出现 。
2、妈妈要少吃油大的食物，也要少喝一些的汤水，特别是鱼汤，这影响回奶 。妈妈可以多吃点韭菜、山楂，这些食物能回奶 。
【怎样回奶 怎样回奶快又有效】3、断奶妈妈要穿舒服下 ， 文胸最好稍微松一点，这样能减轻乳房的胀痛 。如果乳腺出现了硬块、乳房皮肤发红、发热，要及时到医院就诊，避免出现不必要的麻烦 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
江南征|《王牌部队》江南征送花给高粱是要表白吗？背后的故事可不简单！
-
生平我最怕碰到两种人。|只要钱的事处理不好，婚姻就过不下去
-
-
-
-
-
-
-
2021年，从中年危机、职场焦虑到咬牙坚持，我经历了什么？
-
-
-
塑料膜 理发师用“绝活”给美女染发, 过程很奇葩，效果却出奇的好
-
-
1986年属虎人38岁婚姻运势如何1986年属虎人婚姻中需要注意什么
-
-
