【小暑坐月子怎么吃才最舒服! 小暑吃什么蔬菜好】1、寒性体质的产妇，其特性表现为面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软 ， 频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒 。这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻 。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛 。
2、热性体质的产妇 ， 其特性为面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症 。这种体质的产妇不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少 ， 酒也少用 。
3、小暑可吃以下些蔬菜：莲藕、绿豆芽、茄子、绿豆、玉米等 。
