巳时是什么时候呢？
在中国传统的十二时辰中，巳时是指十一点到一点的时间段 。根据农历将一天分为十二时辰，并按照阳光高度的变化来确定每一个时辰的长度 。巳时处于正午之后 ， 太阳开始直射地表，天气逐渐变暖，这个时候人们通常会感到疲倦，因为这是阳气最盛的时刻 。
巳时的特点
巳时的特点是阳气最旺盛的时刻，是午时的开始 。在夏季，中午的阳光直射地表，气温最高 ， 人们容易感到疲倦 。根据中医理论，巳时对应的是人体的胃经和脾经最旺盛的时候 。胃主接受食物并进行消化，脾主提取食物中的养分供给全身 。因此，在巳时最好不要过于劳累 ， 可以选择进餐休息，避免过度消耗身体能量 。
巳时的饮食建议
在巳时最好选择一些易消化的食物，如米饭、粥类、蔬菜等，避免食用刺激性和油腻的食物，以免增加胃肠的负担 。此外，巳时适宜饮用一些温性饮品 ， 如绿茶、花草茶等 ， 有助于提神醒脑，缓解疲劳 。同时 ， 注意保持适当的饮水量，补充身体所需的水分 。
巳时的活动建议
由于巳时阳气最旺盛，对于身体较为虚弱的人来说 ， 可以选择适量的室内活动，如瑜伽、太极等，帮助调整身体的阴阳平衡 。对于阳气旺盛的人来说，可以选择适度的户外活动，如慢跑、散步等，加强体育锻炼，提高身体的抵抗力 。
总结
【巳时是几点至几点】巳时是指十一点到一点的时间段，处于正午之后 ， 阳气最旺盛的时刻 。在巳时应注意合理的饮食，选择易消化的食物，并补充足够的水分 。活动上以适量为宜，根据个人体质选择室内或户外活动 。通过合理安排巳时的饮食和活动 ， 有助于提高身体的健康水平 。
