1、《中国居民膳食营养指南》指出，每天喝水要在1200-1500mL，也就是所说的6-8杯水 。
2、喝6-8杯水 ， 能够保证人体所需要基本水分，但还要根据具体情况而定 。如果具有心功能不全或者肾功能不全患者，不能每天喝这么大量的水，一定要根据出量来决定，也就是根据每日排出尿量来计算饮用多少水合适 。
【每天喝多少水最合适 喝水有哪些学问】
3、另外，对于大量运动的人来说，运动过度也要增加水摄入，一定要量出为入 。这样每天饮水量才科学，才能够对人体起到真正有益作用 。
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