1、韭菜
韭菜是减肥利器 ， 韭菜热量很低，所以减肥的朋友可以放心的吃，同时韭菜还含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动 ， 清除体内脂肪，缓解便秘 。
2、苦瓜
苦瓜不仅具备清热解毒的功效，而且热量和脂肪含量都非常的低 ， 并且还能抑制食欲，所以女性朋友们在减肥的时候不妨将苦瓜纳入食谱 ， 每日吃苦瓜不仅对身体好，还能清除肠道内的脂肪和垃圾 ， 有助于减肥 。
3、冬瓜
【吃什么快速瘦身 吃什么快速瘦身最有效】冬瓜营养丰富，脂肪含量非常低，所以很适合减肥的朋友们吃，吃冬瓜不仅能够减肥，还能美容养颜，可谓一举两得 。
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