苹果煮熟吃有什么好处 苹果煮熟吃的好处

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1、苹果煮熟吃的好处是降低血脂和血糖,对抗自由基,延缓皮肤衰老 。
2、苹果是日常生活中常见的水果,具有很高营养价值 。煮沸后的苹果使用的营养价值更加的丰富 。苹果含有大量的果胶、膳食纤维、维生素A、维生素B、适量的食用,可有效的为我们新代谢提供能量 。3、但需要注意的是,苹果的纤维不利于人体吸收,煮熟后纤维会软化 。此外,苹果中抗氧化剂的含量会大大增加,食用后能有效降低血脂和血糖,并能对抗自由基,延缓皮肤衰老 。
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