1、大多数的鱼油产品，都会做成软胶囊的形式，这是因为鱼油在加工的过程中，会遗留下深海鱼类的一种腥味，软胶囊最大的作用就是帮助异味掩盖 ， 最好的方法就是吞咽，如果嚼的话 ， 会让气味变得非常难闻，很多人就会不想在吃了 。
【鱼油怎么吃嚼还是吞 鱼油怎么吃】2、在选择鱼油的时候，要购买那些大的品牌，之前的对产品的外包装观察，一旦出现了漏气，或者保质期临近的现象 ， 就要可以选择其他的产品 ， 鱼油最大的功效，就是能够对人的血管壁保护，增加血管的弹性，同时对于血管里面的各种氧化物清除，在近几年来，成为中老年人保护血管的首要选择 。
3、对于患慢性病病的中老人群，除了吃这些日常的保健食品，还要多做身体的锻炼，每天坚持一个小时以上的有氧运动 ， 可以选择打太极拳，慢跑 ， 体操等 ， 如果血压已经出现了升高 ， 就要配合着口服药物，同时在饮食上要清淡 ， 多吃绿色蔬菜和水果 。
