女性经期减肥有哪些禁忌需要注意 女性经期减肥应该注意这5点

女性经期减肥有哪些禁忌需要注意 女性经期减肥应该注意这5点

经期减肥如果选对方法时可以达到一定的效果,但是减肥也不可盲目,有哪些禁忌是需要注意的呢?下面就和小编一起来看一下吧 。
1、不可剧烈运动
经期拒绝剧烈运动减肥 , 比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现 , 不仅会影响女性朋友的身体健康 , 还会越减越肥,这是个错误的方法!

2、不可游泳
经期不可以游泳 。虽然说游泳可以快速瘦身,但是经期的时候不可以去游泳,因为经期的时候子宫处于微微张开的状态,有细菌很容易进入宫腔增加感染的机会,会引起各种妇科炎症 , 所以经期的时候要避免去泳池游泳 。
3、不要吃甜食和高热量食物
在生理期这段期间 , 许多女性朋友觉得自己身体虚弱,因此就以补充体力为借口 , 或者生理期这段时间吃什么都不会发胖为借口,安慰自己,放松自己 , 一不小心就吃进去不少甜食和高热量食品,让生理期自动成为“巧克力的解禁期”,这样做也是非常不利于减肥的 。
【女性经期减肥有哪些禁忌需要注意 女性经期减肥应该注意这5点】上一篇123下一页

经验总结扩展阅读