经期减肥如果选对方法时可以达到一定的效果，但是减肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢？下面就和小编一起来看一下吧 。
1、不可剧烈运动
经期拒绝剧烈运动减肥 ， 比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现 ， 不仅会影响女性朋友的身体健康 ， 还会越减越肥，这是个错误的方法！
2、不可游泳
经期不可以游泳 。虽然说游泳可以快速瘦身，但是经期的时候不可以去游泳，因为经期的时候子宫处于微微张开的状态，有细菌很容易进入宫腔增加感染的机会，会引起各种妇科炎症 ， 所以经期的时候要避免去泳池游泳 。
3、不要吃甜食和高热量食物
在生理期这段期间 ， 许多女性朋友觉得自己身体虚弱，因此就以补充体力为借口 ， 或者生理期这段时间吃什么都不会发胖为借口，安慰自己，放松自己 ， 一不小心就吃进去不少甜食和高热量食品，让生理期自动成为“巧克力的解禁期”，这样做也是非常不利于减肥的 。
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