平均配速是指完成一定距离的运动所需的平均时间与距离的比率 。当平均配速为9时，表示每分钟跑完的公里数为9，即每公里所需的时间为6分40秒 。
对于不同的人群，心率在运动过程中会有不同的变化 。在运动中 ， 心率的变化与配速有一定的关系 。一般来说，平均配速为9时，一般的心率应该在160-170左右 。
心率是一个重要的指标，可以反映身体对运动的适应程度 。在保持适当的心率的情况下 ， 可以达到良好的训练效果 。如果心率过高，可能会导致身体过度疲劳 ， 甚至出现运动损伤的风险 。
因此，在进行运动训练时，需要根据自身的情况，合理控制心率 。对于平均配速为9的人来说，160-170的心率范围是比较适宜的，可以在保证训练效果的同时，减少运动风险 。
【平均配速9心率是多少】总之，平均配速为9时，合适的心率范围应该在160-170左右 。合理控制心率 ， 可以使运动训练效果更好，同时减少运动风险 。
