如何跑步前脚掌着地


如何跑步前脚掌着地

【如何跑步前脚掌着地】如何跑步前脚掌着地
2个段落
  1. 跑步时前脚掌着地可以减少冲击力,减小受伤风险 。
  2. 要通过身体姿势的调整来实现前脚掌着地 。保持直立,略微前倾 , 脚尖着地,脚掌用自然的方式贴地 。

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