1、游泳前使用卫生棉条或月经杯 。虽然游泳可以暂时止住月经，但是不用卫生棉条或月经杯就和朋友一起下水游泳是不卫生的 。
2、卫生棉条: 如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了，因为卫生棉条最适合游泳时使用 。你不需担心渗漏，因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体 。把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤就可以安心下水游泳啦 ， 什么款式的比基尼下装都可以 。如果量比较大，记得每几个小时更换一次卫生棉条 。最多不得使用超过8小时 。
【经期游泳小妙招 经期游泳的方法】3、月经杯: 使用月经杯 。虽然月经杯不如卫生棉条常见 ， 它们使用原理相近：月经杯被插入阴道内，在较接近外阴部的位置来盛装经血 。它们可以持续使用到10小时，比卫生棉条的8小时还要长 。如卫生棉条一样，月经杯在使用时是完全隐形在体内的 。它会吸附到你的身体上 ， 所以完全不用担心经血会漏出 。使用月经杯的时候还不用担心藏住棉条绳的问题 。
