1、大枣
枣被营养学家称作“活维生素C丸” 。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠 ， 甚至产生坏血?。喑源笤婺芄徊钩湮谻已达到增强细胞活性，预防坏血病的功效 。
2、无花果
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质 。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分 。
3、南瓜子和开心果
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发 。
4、核桃
【冬季有哪些家中必备的健康养生零食 冬季有哪些家中必备的健康养生零食食谱】核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白 ， 能促进指甲的生长 。并且核桃还富含多种维生素，能给大脑提供足够的营养 。
