1、坐下休息会，找个空气好点的地方坐下休息一会，可以很好的缓解晕车之后难受的感觉 。清新的空气可以缓解头脑晕胀的感觉 ， 坐着休息可以使得全身放松，也能缓解神经紧张的感觉，使头晕的感受减轻 。
2、喝碗姜汤，姜汤不仅可以驱寒，也可以缓解晕车之后难受的症状 。不过，热性体质的人不适宜喝姜汤，因为姜汤是驱寒的热性食物 。如果不想那么麻烦做姜汤喝的话，也可以在嘴里含姜片，同样可以缓解晕车之后的难受症状 。
3、洗个澡睡一觉，如果回家之后还是难受的话，可以洗个澡睡一觉 。洗澡可以缓解全身的疲劳，让人放松，也能去除在车上沾染的异味，要知道有时候晕车就是闻多了汽油味引起的 。洗澡睡觉之后人就会清爽很多，休息好了自然也不会难受了 。
附：晕车后可以吃的食物：
1、榨菜：
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状 。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲 。
2、嚼口香糖：
发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用 。
3、薄荷茶：
发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状 。
4、苏打饼干：
【晕车后难受怎么缓解 晕车后难受怎么缓解吃什么东西好】虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后 ， 能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心 。
