1、运动前一定要做准备动作，这样才能舒展筋骨，不易扭伤 。
2、在剧烈运动后不易立刻坐下 ， 也不能大量喝水 。很多人都有这样一个错误的习惯 ， 就是剧烈运动后大量喝水 ， 这会严重影响体内的渗透平衡 ， 会影响我们的健康 。正确的做法是适量饮用一点盐水，保持体内平衡 。
3、饭后不宜运动 。吃完饭后食物储存在胃中，饭后的剧烈运动会引起肠胃的不适 。
【运动时需要注意哪些事项 运动时需要注意些什么】4、运动后不可以立刻坐下，因为这会导致严重的心脑血管回流不畅,或者心脑血管的疾病,最严重者还会导致重力性休克 。对我们的健康是极其不利的 。
经验总结扩展阅读
-
小麦说装修|瓦瑟系统门窗攻略：门窗验收不马虎，让家人住得更放心！
-
2023年10月4日开鱼池吉日一览表 2023年10月4日是开鱼池吉日吗
-
-
2021辛丑牛年农历四月十八日出生女孩名字取什么好？
-
-
2023年农历正月初四坐邮轮吉日 2023年1月25日坐邮轮黄道吉日
-
-
-
-
-
-
-
三伏贴中途漏了一贴有没有效果 三伏贴中间少了一次效果如何
-
-
-
-
-
-
-
