1、冬季皮肤瘙痒、脱屑，可以多吃点含油脂的食物，和富含维生素A和一些不饱和脂肪酸的食品，例如 ， 花生、腰果等的坚果类，或猪肝、鱼肝油、鸡蛋等，避免食用辣椒、浓茶、酒等刺激性的食品 。
2、冬季温度与湿度都很低，要注意选用一些滋润、防冻裂的护肤品，如果干性皮肤的 ， 在洗脸、洗手后记得马上涂上油脂类的护肤品 ， 以免皮肤干裂 。
3、在空气干燥的冬天，皮肤更容易缺水 ， 新陈代谢减慢 ， 所以，在冬季更要注意多喝水，若一天不喝水，皮肤就容易出现很多小细纹的 。
4、一定要记得定期敷面膜，及时给皮肤补充营养，令皮肤保持滋润光滑而有弹性 。
【冬季应该如何保养皮肤 冬季应该如何保养皮肤和身体】5、冬天气温偏低要注意保暖，裸露的皮肤在户外是很容易冻伤、冻裂的，所以，如果冬天要到户外的话，必须得戴上手套、耳套、围巾等 。
