1、注意防寒保暖,在气温降到0℃以下时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松 , 不宜穿得过紧,以利血液流畅 。
2、合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累
【冬至有什么禁忌和注意事项,2018年冬至是哪一天? 冬至有什么禁忌】
3、保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁 。
4、随时观察和注意病情变化,定期去医院检查,服用必要的药物,控制病情的发展,防患于未然 。
5、冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静 。
6、冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品 , 过食辛辣只可生阳动火 , 导致内热积聚,郁热上冲 。
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