1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用 。内裤要晒干,卫生巾质量要好,避免引起感染 。
2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水 , 多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。不要吃过酸过辣的东西 。
3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳、不要吹冷风、不要着凉、也不要洗头、要避免房事 。
【女生来姨妈怎么办 来月经注意事项】4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步 。
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