黑米和小米哪个更减肥 黑米和小米哪种热量低

黑米和小米哪个更减肥 黑米和小米哪种热量低

1、黑米粥的热量更低 , 所以黑米更容易减肥 。
2、食物的热量是由脂肪和碳水化合物决定的,而黑米粥中的脂肪和碳水含量都比小米粥要低一些,每100克的黑米粥中含有的热量仅为40大卡;而每100克小米粥中含有的热量为46大卡 , 两者的热量相差不大,相对来说黑米粥的热量会更低 。
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