怀孕后，不少孕妈咪常常感觉气喘气短，尤其在妊娠末期，这种感觉更为明显 ， 这与子宫不断增大上升，压迫到膈肌影响呼吸有关 ， 那孕妇气喘不过来怎么办？练习深呼吸孕期出现气喘不过来的时候，可以试着做一下深呼吸，可以吸入更多的新鲜空气 ， ,以供给各脏器所需的氧分 。
具体做法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次 。深吸气时，先使腹部膨胀 ， 然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体 。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体 。反复进行吸气、呼气 ， 每次3—5分钟 。
【孕妇气喘不过来怎么办 孕妇气喘不上来怎么办】
调整体位孕妇在感觉到胸闷气短现象时 ， 这个时候孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开 。这样做的目的是让肺部尽量扩展开，特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部，这样可以帮助吸入更多的氧气 。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势 ， 或者多用一个枕头垫高头部，可减缓气喘胸闷情况 。
适当锻炼孕期可以适当锻炼，提高身体素质，做一些孕妇适合的轻运动，如瑜伽、散步等，可以大大提高肺活量 ， 增加呼吸功能，改善孕期胸闷气短的情况 。建议，孕妇每天晚饭后散步20-30分钟 。
避免劳累准妈妈们在怀孕期间要注意休息 ， 一些高强度的运动就不要参加了，平时的家务活也要适量做，不要让自己过度劳累 。运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来 ， 以至于头晕眼花 。
轻抚胸部孕妇出现气喘时，首先设法安静下来 ， 并卧床休息，可以轻抚胸部，顺顺气，再喝杯温水；气短常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让孕妇吸入热蒸汽，湿润气道黏膜 。
注意事项孕期气喘通常没有什么大碍 ， 也很正常 。如果孕妇在静止或轻度的活动的时候出现了明显的气短现象 ， 喘不过气来 ， 这个时候孕妇需要去体检一下，看看是不是由于心脏病引起的孕妇气短 。
