肚子上脂肪太厚怎么办用饮食方法来减肚子脂肪太厚减肥怎么减_生活知道

1、跑步：跑步是一个全身减脂的有氧运动，所以也可以减掉肚子上的脂肪。但是要注意跑步前后要拉伸。
2、跳绳：跳绳也是一个全身减脂的有氧运动，可以帮助你减掉肚子上的脂肪。每天跳1000下，你会有意想不到的收获。

3、仰卧起坐：仰卧起坐是专门针对腹部的一个运动，每天做仰卧起坐可以大量消耗你肚子上的脂肪。
【肚子上脂肪太厚怎么办用饮食方法来减肚子脂肪太厚减肥怎么减】4、平板支撑：如果你想要减掉你肚子上的脂肪，那么你可以尝试平板支撑。将你肚子上的肌肉紧崩在一起，可以加速它的脂肪燃烧。