1、不要再用嘴呼吸了
首先需要找出引起用嘴呼吸的具体原因是什么 。
（1）感冒引起的鼻塞：可以试着口服一些能缓解鼻粘膜充血的感冒药（通常是药物成分中含有「伪麻黄碱」） ， 或者尝试使用通气鼻贴 。但上述的两种方法都只能暂时缓解鼻塞症状 。
最好还是赶紧多喝水、多休息，感冒好了鼻塞就自然缓解了 。
（2）过敏引起的鼻塞，还是赶紧去看耳鼻喉科医生吧！医生们会根据你的情况开药（包括口服的抗过敏药以及喷鼻剂） 。有时候这些药会立马起效，让你告别鼻涕，重新拥有健康的鼻腔！
（3）因为慢性鼻窦炎引起的鼻塞，那就更要抓紧去看医生了，这种情况通常需要较长时间的专业治疗，包括手术和药物才能缓解 。
不论是上述哪种情况引起的鼻塞，当你没有条件及时去看医生的时候，能够减轻鼻粘膜充血的药物，都能暂时缓解症状 。
2、躺平仰睡
如果你是侧睡或者趴睡的忠实爱好者，突然改变睡眠姿势可能有些痛苦 ， 但是为了让口水不要再尽情地流淌，必要的努力还是值得的 。
首先试着保持平躺的姿势入睡，尽管有可能睡着后又习惯性地朝向一侧睡，但良好的开端已经是成功的一半了 。如果半夜里醒来发现自己又侧睡了，那就立刻躺平仰睡过来 。
【睡觉爱流口水是怎么解决 睡觉爱流口水的解决方法】为了让仰睡变得更舒适，可以去选购针对仰睡设计的枕头 。这种枕头能更好地支撑头部和颈部；另外有些枕头中间会有一个契合后脑勺的凹陷，使用这些枕头可以增加睡眠过程中仰睡的机会 。
