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1、游泳
一般推荐蝶泳、自由泳 , 伸臂展臂扩胸形态的游泳 。
【胸变大的快方法 胸变大的快方法列述】2、伸臂
挺腰挺胸姿态,双臂平举前伸 , 双手托物或双臂下夹书,坚持一定时间,每天可以多次练习 。

3、按摩
一般建议沐浴后或睡前按摩,双手自乳下向上反复按摩,通过外部刺激加速血液循环,刺激发育生长 。
4、木瓜丰胸,这个恐怕已经不是什么秘密了 。桂圆、水蜜桃和香蕉也是可以的 。

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