左右侧睡方法 分别需要怎么睡才好

左右侧睡方法 分别需要怎么睡才好

1、右侧睡觉时比较正确的 。
2、左侧卧时,双腿微曲,虽有利于身体放松,有助消除疲劳 , 但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧 , 所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压 , 而且胃肠受到压迫,胃排空减慢 。

【左右侧睡方法 分别需要怎么睡才好】3、右侧卧,中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿 。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位 , 供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收 。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给 。

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