1、猴头菇泡不泡都可以 。完全是没有毒的 。可以放心 。
2、用清水先将猴头菇表面的赃物洗净，除去根蒂(苦味的根源之一)放入盆内，加入30°-40°的温水(用淘米水更好)浸泡3 。5-4小时，直至用手捏猴头菇无硬疙瘩时即可 。记住!千万不能用沸水泡发 。
3、沸水的温度会使猴头菇的营养丧失，水温超过60°就会使猴头菇中活性营养成份丧失 ， 其二，用沸水泡发会使猴头菇内部产生肉筋，影响口感，其三，用沸水泡发的猴头菇总有没泡好的感觉，用手捏里面总有小疙瘩 ， 猴头菇的菌刺变硬不伸展，颜色总感觉不鲜亮，这是因为高温迅速将猴头菇的组织烫死，产生小凝结块的原因 ， 记住慢工才能出细活呀 。
4、将泡发的猴头菇捞出，用手挤出猴头菇的黄水 ， 然后，再放一盆清水泡发15分钟左右 ， 再挤出黄水，如此反复2-3次即可 。
【猴头菇没泡发有毒吗 猴头菇没泡发有没有毒】5、将蒸笼烧开 ， 放入猴头菇大火10分钟，再小火蒸1个半小时，也可先放入沸水加盖煮10分钟 ， 再用小火慢慢焖煮1个半小时，直至将猴头菇软烂为止 。
